标准行程：

第（dì）1天（tiān） 绵阳-昆（kūn）明  餐：不含餐  住：昆明

绵阳乘（chéng）动（dòng）车（chē）前（qián）往昆明，由专职司机接贵宾后，送往酒店入（rù）住休息（xī）。高原适应（yīng）性（xìng）休息调整、放松心情准备开始（shǐ）愉快的旅程。

温情提示（shì）：请您在报名该线路时，充（chōng）分了解云南的高（gāo）原特点，留（liú）下（xià）您在云南旅（lǚ）游期间的（de）联（lián）系手（shǒu）机号，方便我们（men）能（néng）够在您到达昆（kūn）明时，第一（yī）时间联系（xì）上您！第一（yī）天是（shì）自由活动时间，您可以根据（jù）到（dào）达昆明的时间自行安（ān）排活动。刚抵达（dá）高（gāo）原，建（jiàn）议好好休息，避（bì）免（miǎn）做剧烈的（de）运动（dòng）。

第2天 昆明-抚（fǔ）仙湖-哀牢山  餐（cān）：早（zǎo）、中、晚餐  住：哀牢山/戛洒

酒店早餐，乘（chéng）车前往我国第二大的深水型淡水湖（hú）泊（bó），云南马尔代夫（fū）【抚仙湖】（游览（lǎn）时间不低于60分钟（zhōng））（车程约1.5小时），观（guān）抚仙湖美（měi）景，享受阳（yáng）光、沙滩、碧（bì）海、蓝天的惬（qiè）意。游览【抚海湾湿（shī）地公（gōng）园】，抚海湾（wān）湿地公园是抚仙（xiān）湖北（běi）岸最（zuì）为广阔的一片滨湖生（shēng）态湿地，最（zuì）网红的看点就是（shì）花与海的结合，一边是波光粼粼、清澈见底（dǐ）的（de）抚仙湖水，一边则是（shì）无边（biān）无际（jì）的花海铺满整个海（hǎi）岸。游览国内唯一的【天然粉红沙滩】，走进细看这片让（ràng）人心神荡漾的粉色沙滩，肉眼直观感觉是红棕色（sè）的沙子，还夹杂着被细（xì）浪拍上岸的小（xiǎo）贝壳，红（hóng）粉色的沙滩与岸边五彩斑斓（lán）的水杉相互辉映。

中餐享用特色铜锅鱼，餐（cān）后前往【哀牢山】（车程（chéng）约4小时（shí）），前往【金（jīn）山原（yuán）始森林公园】（游览时间（jiān）不低于60分钟（zhōng）），柔柔云雾缭（liáo）绕（rào）群峰，隐去的（de）雄（xióng）姿（zī）与（yǔ）天相（xiàng）接……形（xíng）如盘龙（lóng）蛟蟒的大树，藤牵（qiān）蔓（màn）缠（chán），牵扯（chě）着（zhe）古老的胡丝，附生着新的生命。树干上附满（mǎn）了绿色的青苔，绒嫩（nèn）枝叶的边缘（yuán）在阳光的勾勒下生（shēng）机（jī）盎然（rán），滋蕴出暖（nuǎn）暖的绿意，沁人心脾。林间（jiān）随处可（kě）见青藤老树、鸟语风鸣、奇（qí）石清池，这（zhè）千万种动植物铸就的哀牢之魂（hún）呀，把一串串（chuàn）难解之谜抛给了外面（miàn）的世界。

晚餐后，入住（zhù）哀牢山客栈（zhàn）/民宿或戛（jiá）洒镇酒店。

第3天（tiān） 哀牢山-建水（shuǐ）  餐：早、中、晚餐  住：建水

酒店（diàn）早餐，前往拍摄【哀牢（láo）山（shān）云海日出】（受天气影响（xiǎng），不保证有云海（hǎi）日出（chū））如临天空览仙境，壮观绮丽，一道独特的自然（rán）景（jǐng）观（guān），秋（qiū）冬来临之时，云海（hǎi）尤为壮观（欣赏效果视天气而定），当人们在高山之颠俯视云（yún）层时，如临（lín）天空可看到千变万化的云（yún）海大观。云海仿（fǎng）佛是一片巨大的柔软（ruǎn）羽毛，在（zài）微风的拂动下起伏不定（dìng）、翻滚涌动，交织变化出一幅幅千（qiān）姿百态的景致，仿佛是大海中的（de）波涛，令人心旷神怡。

后前往游（yóu）览【石（shí）门峡】（游览（lǎn）时间不低于60分钟）这是藏于（yú）哀牢山（shān）脉的原始的（de）蛮荒之风，给人震（zhèn）撼的山水美。被称之为（wéi）“哀牢山上的（de）九（jiǔ）寨沟”。因为石门峡朴素自然，没有过（guò）度开（kāi）发，除了必要的（de）安全措施外，没有人工雕凿及修（xiū）饰。原始（shǐ）森林和奇（qí）石清溪自然清新被誉为天然氧吧。由（yóu）于相（xiàng）对高差大，气候垂（chuí）直分布明显，独特的（de）山地气候使植被具有明显垂直分布，谷内极为幽静，峡谷，岩石，溪（xī）水，瀑布，丛林，古（gǔ）藤，相互依存，互相映衬，自由自在，一切是那么和谐（xié）安宁。

途拍（pāi）摄【南恩瀑布】，瀑布水流湍急，气势磅礴，置（zhì）身（shēn）其间，让人感叹大自然鬼斧神工的魅（mèi）力（lì），瀑（bào）布高20多（duō）米，长四十多米，就（jiù）像一（yī）条（tiáo）玉（yù）带镶嵌在哀（āi）牢（láo）山间，瀑布（bù）四（sì）面悬崖峭壁（bì），奇（qí）岩（yán）异（yì）石星罗棋布、从山上冲洗下来水流（liú）声势浩大，一袭雪白的瀑布（bù）由山顶顺流而下，从（cóng）天上腾空而出（chū），浪（làng）花飞腾直下，云峰飞瀑落千尺，声阵万壑（hè）惊春雷，非（fēi）常壮（zhuàng）观（guān）。

建水是个很具有历史（shǐ）文化底蕴的（de）地（dì）方,那些（xiē）散落（luò）在（zài）古城四处的古迹（jì）是岁月流（liú）过的痕迹,而古城大街小巷里流淌（tǎng）着的,是宁静的生活。游览【文庙】又（yòu）称（chēng）孔庙，是中国古代用于祭祀和推广儒家教化（huà）而兴建的重要礼制性建筑。建水（shuǐ）文庙，位于县城建（jiàn）中（zhōng）路北 侧，始建于元至元二（èr）十二年（1285），至今已有（yǒu） 700 多年的历（lì）史。经明清两代 50 余次（cì）增（zēng）修扩（kuò）建，占（zhàn）地面（miàn）积（jī）己达114亩，其现存规模（mó）、建（jiàn）筑水平和（hé）保存完（wán）好程度（dù），都仅次于山东孔子家乡的曲阜孔庙，在（zài）全国大型文庙中名列第二（èr），为国家级（jí）文物保护单位。

外观【朝阳（yáng）楼（lóu）】（上楼（lóu）自理15元/人（rén）），建（jiàn）水东（dōng）门城楼（lóu），始建（jiàn）于（yú）明朝洪（hóng）武年间，据说比天安门还早28年，是建水古城（chéng）的（de）地标，也是祖（zǔ）国边陲老重镇的象（xiàng）征。楼（lóu）高三层，三重屋檐，里面展（zhǎn）出100多年（nián）前（qián）的老照（zhào）片和影像，站在楼上可俯瞰古（gǔ）城众（zhòng）生相。

晚（wǎn）餐享（xiǎng）用（yòng）特色汽锅（guō）宴。

第（dì）4天 建水-蒙自-普（pǔ）者黑（hēi）  餐：早、晚餐  住：普者黑景区

酒店早餐，前往参观四大名陶（táo）之（zhī）一（yī）【建（jiàn）水紫陶】（游览时间不低于90分钟，景区内有售卖（mài）兜（dōu）售的商品，与旅行社无关）。

后前往（wǎng）游览【双龙桥】（游览时间（jiān）不低于30分钟），俗称“十七孔（kǒng）桥”，是座三阁（gé）十（shí）七孔大石拱（gǒng）桥。它坐落于建水古城城西5里处，横跨泸江与（yǔ）塌冲河交汇之水（shuǐ）面（miàn）上（shàng），因两河蜿（wān）蜒如龙故名，取意一桥镇锁“双龙”。

后乘车前往蒙自（车程约1.5小（xiǎo）时）。游览【碧色寨景区】【碧色恋歌，保底自（zì）费238元（yuán）/人（rén）】。碧色（sè）寨是滇越铁路一级站点，游（yóu）客可以看到云南省的第（dì）一个邮局（jú）、古老的水塔（tǎ）和站（zhàn）房、火车站（zhàn）钟、警察局、法国员工的宿舍、哥卢士旅馆，甚至还有当年法（fǎ）国（guó）人栽下的一颗葡萄树（shù）等。也（yě）可以漫步铁路，问时（shí）光、思人生。换上民（mín）国装来（lái）一（yī）波（bō）怀旧体验照，追忆往昔，峥嵘岁月。之后前往碧色寨演出剧院，观看歌舞表演，融合民族（zú）风（fēng）情（qíng）及滇越（yuè）历史，延续文化艺术的发展及传承，是一台充满古朴与（yǔ）心意的（de）歌舞集锦。

结束后，乘车（chē）前往山（shān）水田园风光、《爸（bà）爸去哪儿（ér）》《三（sān）生三（sān）世十里（lǐ）桃花》拍摄（shè）地【普者黑风景区】（车程约3小时）。

晚餐后，参加茶话会及彝族（zú）篝火晚会（huì），客栈内与当地百姓一起载歌载舞跳起（qǐ）原生态彝族舞（wǔ）蹈，领略独特的民族风（fēng）情，亲（qīn）身体验少数民族的（de）热情奔放（说明：篝火晚会为赠送项（xiàng）目，我社单团（tuán）人数达26人及以上，才安排此项目，如人数不足不安排，且无退费）。

特别说明（míng）：普者（zhě）黑景（jǐng）区内（nèi），因交通（tōng）管制（zhì），全程需徒步或乘坐景（jǐng）区小交通，费（fèi）用自理10元（yuán）/程。

第5天 普者黑-弥勒  餐：早、中、晚餐  住：弥勒温泉酒店

酒（jiǔ）店早餐，后徒步（bù）探寻剧版（bǎn）《三生三世（shì）十（shí）里桃花--菜花（huā）箐》（游览（lǎn）时间（jiān）不低于60分（fèn）钟），菜花箐是（shì）三生三世十里桃（táo）花白浅居住地青丘，这里既有（yǒu）桂林山水孤峰、清流、幽洞（dòng）、奇石的灵秀，又（yòu）有江（jiāng）南（nán）水乡小（xiǎo）桥（qiáo）、流水、人（rén）家的古（gǔ）朴神韵，它（tā）低（dī）调的隐藏（cáng）在（zài）山（shān）水之间，不争不（bú）抢（qiǎng），美得像个世外桃源。

游览【仙人（rén）洞彝族（zú）文（wén）化生（shēng）态（tài）村】（游（yóu）览时（shí）间不低于（yú）60分（fèn）钟），它是彝族支系撒尼人的聚居（jū）地，参观了解一千年前从（cóng）石林逃（táo）婚来到这里的（de）传说，游客进（jìn）入彝族（zú）文（wén）化生态（tài）村，可领略到原汁原（yuán）味的彝族歌舞、彝族（zú）民族（zú）住房、民（mín）族工艺品（pǐn），民族共同体，文化大观园等，体验着浓浓烟（yān）火味的民间故事。沿湖边走【观景栈（zhàn）道】每年六、七、八月份正是荷叶繁茂莲花盛开的季节，满（mǎn）湖粉红色、洁白色的莲（lián）花把（bǎ）整个湖区装点得格外（wài）美丽，妖娆又多情。丰富大自然（rán）的（de）风景（jǐng），点缀大自（zì）然的和（hé）谐。可拍摄晚霞时分的景色（sè），可沿湖观看来（lái）往的游（yóu）客互相“打（dǎ）水仗”，参观、了解彝家文化（huà）、湖边漫步观看田园山水小（xiǎo）桂林（lín）。

中餐后，乘（chéng）车前往弥勒（lè）（车程约3小时）。游（yóu）览【可邑（yì）小镇景区】【非遗风（fēng）情，保底自（zì）费198元/人】，步入百（bǎi）里彝山的可邑旅游小镇（zhèn），感受原汁原（yuán）味（wèi）的彝族生态文（wén）化。步入寨门（mén），蜿蜒（yán）曲折的神（shén）秘栈道，沿途俊美的自然风光（guāng），种类繁多的（de）树木植被 ，沁人（rén）心扉的天然（rán）氧。虎（hǔ）啸山林里巨大威猛石虎、傲视远方（fāng）、守卫山寨，宽（kuān）大的基座四周雕（diāo）刻（kè）着虎（hǔ）的图腾传说。古村景区，可（kě）邑古村已有360年的历史，彝族传（chuán）统民居、民（mín）族文化和古朴（pǔ）的（de）民风民俗。欣赏国家级非物质文（wén）化遗产【阿细跳月】表演、学习民族乐（lè）器、跳竹竿舞等，晚餐（cān）享用特（tè）色簸箕宴。

当晚升（shēng）级温泉酒店（diàn），弥勒的（de）温泉富含多种对人体（tǐ）有益的（de）矿物质，如钙（gài）、镁、钠等，对皮肤有良好（hǎo）的保（bǎo）健作用。泡在温暖的泉水中（zhōng），游客可以感受到（dào）全身心的放松与舒缓‌。

第6天 弥勒（lè）-泸西-红土地  餐：早、中、晚餐  住：红土地景区（qū）

酒店早餐，前往泸（lú）西（车程约1.5小（xiǎo）时），参观被誉为“云南第一（yī）洞”【阿（ā）庐古洞】【阿庐洞境，保底（dǐ）自费148元/人】，又名泸源（yuán）洞，阿庐古洞是一组（zǔ）奇特壮观（guān）的（de）地下（xià）溶洞群，即地下喀斯特地貌（mào），与石林景观（guān）相似，石林在地上（shàng），阿庐古洞则（zé）在地（dì）下（xià），它是亚洲最（zuì）壮观的天然溶洞穴之一。

前往（wǎng）游览【杏林大观园】（游览时间不低于120分钟（zhōng），景区内有（yǒu）售（shòu）卖（mài）兜售（shòu）的商品（pǐn），与旅行社无关）（车程约1.5小时），中餐享用药（yào）膳餐，杏林大（dà）观园（yuán）是石林喀斯特地貌核（hé）心（xīn）区（qū）的一部（bù）分，与（yǔ）石林景区异曲同工（gōng）之妙。当（dāng）地彝族人叫（jiào）黑石箐。这里属于典（diǎn）型的喀斯特地貌，天坑密布，石柱林立，千奇百怪，婀娜多姿。

后前往（wǎng）【红土地景区】（游览时（shí）间不（bú）低于60分钟）（车程约（yuē）3.5小时），东川红土地因其富含铁、铝等矿物质的土（tǔ）壤（rǎng）而呈现出（chū）鲜艳的红色，这（zhè）种（zhǒng）土壤（rǎng）在不同的季节和（hé）光照条（tiáo）件下展现出（chū）多变的色彩，吸引了众多摄影（yǐng）师和旅行者。风（fēng）景区（qū）内有多（duō）个观（guān）景（jǐng）点，如花石头、轿子雪山（shān）、水坪子梯田等，每个（gè）地方（fāng）都有其独特（tè）的魅力。特别是（shì）每年（nián）5至12月，红土地上的农（nóng）作物随着季节变化，形成了五彩斑斓的景观，被誉为“上帝遗落的调色板。

游览【落霞沟】（不含电瓶（píng）车10元/人），顾名（míng）思义“落霞沟”是彩霞落脚的地方。天空之（zhī）大，彩霞之多，变化之快，形状之异是任何画家（jiā）无法绘（huì）制的（de），那美不胜收的景色也难（nán）以（yǐ）用文（wén）字描述（shù）。若到“落霞沟（gōu）”，展（zhǎn）现（xiàn）在你（nǐ）面前（qián）的形状（zhuàng）及色彩就向一（yī）只（zhī）振翔（xiáng）北飞的凤（fèng）凰。晚餐（cān）后，入住景区客栈。

温情提示：

1、由于景区（qū）面积太大，请（qǐng）不要独自前离团，以免走失，听从（cóng）导游安排。

2、拍摄红土地，广（guǎng）角和长焦都需要。广（guǎng）角拍出（chū）大（dà）场面，长焦捕捉红土（tǔ）地（dì）上劳作的人民以及局部构图。

第7天（tiān） 红（hóng）土地-昆明  餐：早、中餐  住：昆明

酒（jiǔ）店早餐，拍摄红土地（dì）日出、晨炊、农耕、田园。拍摄【打马坎、锦绣园】（早晨日出前后在公路边的高坡上俯（fǔ）瞰马坎村、红土围绕的村子里（lǐ）炊烟缭绕）。前往老花沟千年龙树拍摄【千年龙（lóng）树】，那（nà）棵千年常青，翠色醉（zuì）人的独树被当地人称为神（shén）树，它根扎大地，身随（suí）四季，魂（hún）系苍生，独立山岗，放眼四方，忠实地守（shǒu）卫着七彩斑斓的（de）红（hóng）土地。有（yǒu）人说她们是姊妹树，相依共（gòng）勉（miǎn），尽管周围的花草（cǎo）树木都凋零，但永存的童贞（zhēn）让他们（men）共同（tóng）发展，花开花落，常常（cháng）是多花（huā）少果，即（jí）使（shǐ）有（yǒu）果，落入（rù）泥土也不生根发芽（yá），千百年来（lái），他们守住了自己（jǐ）的童贞。沿途（tú）拍摄螺（luó）丝湾、乐谱凹、锅底塘等。

中（zhōng）餐后，乘车前往昆明（车程约2.5小时），前（qián）往【斗南鲜花市场】【赶花gai】（游览时间不（bú）低于120分钟（zhōng），景区内（nèi）有售（shòu）卖兜售的商品，与（yǔ）旅（lǚ）行社无关），这里是亚洲最大的（de）鲜切花交易市场（chǎng），东方花卉的“华（huá）尔街”，各种（zhǒng）鲜花论把卖（mài）论斤称，不仅价低而且质优，完全是（shì）鲜花爱好者的天堂。傍晚时分（fèn），花（huā）市周边都是推小车卖（mài）花的摊（tān）贩，品（pǐn）类超级丰富（fù），有（yǒu）喜欢的可以自行砍价，拍照打卡，享受云南（nán）人赶花gai的乐趣。

花市旁边是美食小吃街 ，晚餐自费品尝（cháng）云南特（tè）色小吃（chī）（推荐（jiàn）：罐罐米线（xiàn）、小锅米线、过桥米线、臭豆腐米线、豆（dòu）花米线、弥勒（lè）卤鸡米线、腾冲大（dà）救驾、烧洋（yáng）芋、炸（zhà）洋芋（yù）、鲜花饼、木瓜水、各类（lèi）泡菜等）。

后（hòu）前往酒店入住休息。

第8天 昆明-绵阳  餐：早（zǎo）餐  住：温馨的家

酒店早餐，自由活动，根据时间乘动车返回绵阳（yáng），结束愉快的云南之旅（lǚ）！

温情（qíng）提示：今天将返回（huí）温暖（nuǎn）的（de）家，请（qǐng）携带好个人物品行（háng）李办理好退房（fáng）手（shǒu）续，感谢您的（de）配合！